情商丹尼尔戈尔曼名言

1、．管理自我，调控自我的情绪，使之适时适地适度。这种能力建立在自我觉知的基础上。这一能力的低下将使人总是陷于痛苦情绪的漩涡中；反之，这一能力高者可从人生的挫折和失败中迅速跳出，重整旗鼓，迎头赶上。上瘾的人往往是不知道有效调控情绪的人，所以，从这一角度来看，上瘾就是一种情绪障碍。 　　

2、企业里的高层领导人在脾气爆发时对自己的内在心态和行为举止无意识，实施的是一种简单粗暴的领导风格，组织里的下属只能敢怒不敢言，久而久之，粗暴的领导风格也势必传染到下属的领导行为举止之中。

3、禅师毫不犹豫地提笔写下“专注”二字。他的弟子有些沮丧，问道：“就是这个？”(情商丹尼尔戈尔曼名言)。

4、一举成名的丹尼尔·戈尔曼先后在1998年和2002年撰写并出版了《情商实务》和《最根本的领导力：情商的威力》等专著。

5、阿莫斯特学院的学生，想去别的学校跟玩一样，于是戈尔曼教授的大学头两年实际上又去加州伯克利读了一年，从东海岸跑到西海岸，主要为开阔视野。再后来戈尔曼教授又拿着全奖去了哈佛，并且去印度做了一阵研究。从伯克利开始，戈尔曼教授就接触了冥想，到印度当然更加深了这方面的修为。 在博士毕业后，他本人写的第一本书，实际上是有关冥想的：Themeditativemind. 戈尔曼教授70年代在哈佛大学任教， 并且随后开始在杂志上写文章。 因为大获成功， 就转职为职业专栏作家。 直到写出了EQ这种开山之作。后来戈尔曼教授又创办了领导了研究EQ和教育的一系列研究机构，包括耶鲁大学的儿童学习中心，UIUC的EQ研究中心，目前他在罗杰斯大学工作。 

6、恐惧时，血液流向大骨骼肌，如流向大腿，以便于奔跑；脸部则因缺血而变得惨白，同时会有血液流失的“冰冷”感觉。可能有一瞬间，躯体僵化，也许是争取时间来衡量藏匿是否为上策。大脑的情绪回路中枢激发大量激素，使躯体处于全面警戒状态，一触即发，密切注视逼近的威胁，随时采取最佳反应行动。 　　

7、认知控制还能帮助我们更好地抑制情绪冲动，其专业术语为“反应抑制”。

8、——这是希拉里为他特意订做的、鞋子形状的蛋糕。

9、丹尼尔·戈尔曼专研行为与头脑科学，撰写的作品多次获奖，曾四度荣获美国心理协会(APA)最高荣誉奖项，20世纪80年代即获得心理学终生成就奖，并曾两次获得普利策奖提名。

10、第一个层次，经典的说法，情绪有六种，恐惧、愤怒、伤心、喜悦、惊讶、厌恶。中国古代有七情六欲，七情是指：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

11、从我的经验和一些最近的研究结果来看，领导能力中最重要的就是所谓的“情商”。据研究，在对个人工作业绩的影响方面，情商的影响力是智商的两倍；在高级管理者中，情商对于个人成败的影响力是智商的九倍。　　——李开复

12、 所谓高情商，不只是彬彬有礼、左右逢源、圆滑处世。(情商丹尼尔戈尔曼名言)。

13、一个真正高情商的人，深谙“得理也饶人”之道。即使是自己有理的一方，仍会给对方留点余地和退路。

14、第二个方面，控制情绪：就是指情绪波动时的控制能力，非常容易理解，但最难做到。

15、为什么要面对面交流？抛开手头上的事情，眼神交流的意义在于传达尊重、关爱的情感，甚至是爱的表现。如果对身边的人缺乏关注，则会传达出冷漠之意。人们对这种社会规范的关注已悄然改变，而且这种改变势不可当。

16、自我意识是自我管理或自我约束的基础。自我管理的核心是在工作、学习、生活的高压下，个人情绪突然爆发时，能够很快地镇静下来，迅速调整心态，及早恢复正常状态，把握住自己。自我管理要求当事人能够运用知觉和敏感、心理暗示等方法迅速体会到心态和情绪的失误，在较短的时间内抗拒冲动，停止欠缺考虑的反应行为。自我管理可以通过心理暗示、体育运动、音乐欣赏等心理注意力的转移而做出较快的调整。

17、情感理性两分法类似于传统的“灵魂”与“头脑”的分野：以灵魂辨识事物完全不同于以理性说明事物，它远比以理性思考更能把握深层的本质。理性与情感对大脑的控制存在着明显的倾斜：情绪越是强烈，情感大脑的主宰越是蛮横，理性越是无能为力。这其实植根于远古洪荒的进化历程。当生命危在旦夕之时，靠情绪与直觉引导即刻反应和行动；若停下来深思熟虑后再采取行动，则结果很可能是死亡。情感大脑与理性大脑各以其极不相同的认知方式密切合作，和谐交织，引导我们穿越世界，走向未来。通常，情感与理性应保持平衡；情感促动理性操作并提供操作动力，理性则修正，有时则是否决情感的冲动情感与理性毕竟是半独立的，在大脑系统中，既相互联系，又各有其不同功能。

18、假设读者是位女生，甲与乙都向你求婚。甲说“我有200万存款，100万的房子，30万的汽车，我一年收入50万，你跟我吧”。而乙则说“我只有100万存款，但是只要你跟我结婚，钱都归你管；我只有20万的车，但是车给你用；虽然房子不大，但是只要你跟了我，产证一定加上你的名字；虽然一年收入只有30万，但是我会努力的。不仅对你感情专更要让你生活越来越幸福”。各位，你会选择谁？我课堂上问过很多学员。几乎是无一例外的都选择乙，为何？甲很好，但是你对女生怎么样，没有表态。乙在经济方面不如甲，但是，女生跟了乙，他会有好处，也就是乙好他就好。

19、利已的人最先灭亡。他自己活着，并且为自己而生活。如果他的这个“我”被损坏了，那他就无法生存了。——《奥斯特洛夫斯基两卷集》

20、除此之外，戈尔曼还用通俗易懂的语言，向大家娓娓讲述了在学校和生活中如何利用EQ取得成功，彻底颠覆了长期占据主导地位的唯智商论。

21、需要集中注意力的任务并不可以和“多重任务”同时进行，但能从一件事情快速切换到另一件事情上。随着每一次的转变，当我们的注意力回到原来的任务上时，注意力的强度会大大降低，可能需要花费几分钟的时间才能再次完全集中注意力。

22、除此之外，戈尔曼利用企业组织分析的一般框架出版了新书《情商实务》。在书中，戈尔曼分别揭示了情商在个人、人际关系和企业组织三个层面所体现出来的不同能力，以及怎样培养和利用这些能力，实现个人职业和企业组织的目标。

23、什么叫手贱？就是有事没事帮下属做事。插手下属正在做的事。

24、别人尊重你，不是因为你多优秀，而是因为别人很优秀，优秀的人更懂得尊重别人。

25、相比智商，情商其实没有一个相对准确的定义。通常的说法，情商是一种理解自己和别人的情绪状态并且表达自己情绪状态的能力。 其实情商这个词是个很晚出现的概念，是一位专门研究情商的美国职业作家，丹尼尔.戈尔曼(DanielGoleman)在他1995年的专著《情商》这本书里发明的。EQ这个词本身不是戈尔曼教授提出的，出现的更早一点，但是有关这个词的现代涵义，特别是能够推广普及到全世界，可以归功于戈尔曼教授。 可以说称之为情商之父也不为过。 因为EQ本身与管理紧密关联，而戈尔曼教授为了吹嘘自己有一句被广泛引用的名言： 关乎成功，情商比智商更重要。 围绕着情商和领导力，成功学，已经发展出庞大的学问。 

26、因此，优秀的领导者不仅要能激励他人进取，还要善于自我激励。在中国竞争环境极为激烈的今天，自我激励的品质尤为重要。它可以把工作压力和生活压力转化成工作生活动力，为事业的成功、生活的美好建立良好的心地基础。

27、尽管在进化的漫长历程中，情绪英明地指引着人类前进，但进化的缓慢步伐怎能追赶上现代文明的日新月异。事实上，人类最早的法则、法令，如《汉谟拉比法典》，《摩西十戒》，《阿索咯大帝敕令》等等，都可看作是约束、驾驭或驯化情绪生活的企图与努力。弗洛伊德的《文明及其不满》强调，社会在原始的毫无节制状态下不得不制订戒律以降伏奔突跳窜、恣肆横行的情绪浪潮。

28、如果你不懂情商，从现在起，我们宣布——你落伍了！　　——美国《时代周刊》

29、人生的成功可谓“条条大路通罗马”，各个领域，各种能力都有用武之地。在我们这个日益重视知识的社会，技术技能自然是不可少的。有个小孩子们讲的笑话说“，一个笨蛋年后会变为什么？”答曰“老板”。也就是说，即便是笨蛋，只要其情感智商略占上风，在职业领域就不会一败涂地。大量资料显示，情感智商高者，即能清醒了解并把握自己的情感，敏锐感受并有效反馈他人情绪变化的人，在生活的各个层面，无论在爱情、亲情，甚或在领悟组织机构中主宰个人沉浮的不成文游戏规则等方方面面，都占尽优势。情感智能充分发展的人，其生活更有效率，更易获得满足，更能运用自己的智能获取丰硕的成果；反之，不能驾驭自己情感的人，内心的激烈冲突削弱了他们本应集中于工作的理性思考的能力。

30、不久后，主持人果然收到了一双鞋子，不过这双鞋子的材质软糯，味道香甜。

31、如果多重任务会导致注意力下降，那么像呼吸计数这样的集中训练至少能在短期内提高注意力，但还没有迹象表明注意力会一直高度集中。

32、有这种能力的人对别人的感受极为敏感，具有敏锐的观察能力和判断能力，不先入为主，善于观察，长于倾听思考，然后在谨慎判断。在跨国文化管理中，有同理心的经理对多样性文化具有天然的敏感性。

33、克特纳通过研究“5 分钟交友”活动，揭示了富人的轻蔑态度。越是富有的人(起码在美国大学生当中如此)，表现出来的参与信号越少(比如目光接触、点头和大笑等)，不感兴趣的信号越多(比如看表、信手涂鸦或者坐立不安)。富裕家庭出身的学生看起来冷漠，而较普通家庭出身的人，参与度则高些，友好且活跃。

34、周六是小咖电台的固定推出时间。我们现有的几个栏目——“文艺”、“心语”、“乐活”和“咖外刊”，会分别带你遇见诗歌美文、情感话题、美食旅行资讯，以及，其他一些能够打动你的东西。

35、在学生时代，人们就已经开始接触这种正念训练。经过训练，他们的注意力和工作记忆力有所提高，甚至能让他们的GRE成绩提高30%以上。

36、不要拿别人的短处开玩笑，你以为那是幽默，其实你那是挨揍挨少了。

37、中国女排之所以长盛不衰，正是因为多年来能够自我激励，严格要求，苦练勤练。对工作持续的热情源于一种内在的、超越物质、金钱、地位的动机，以及坚定不移追求理想和目标的价值取向。这类人往往具有很强的成就动机和奉献精神，对生活和工作持有态度的积极，跌倒了，爬起来，永不承认失败。